裸睡有好處，你有這習慣嗎
admin
2021-09-06
小麗："聽說裸睡有益于身體健康，你有裸睡的習慣嗎？"
小美："沒有，我也不敢。"
小麗："在家的房間里，又沒有人看見，有什么不敢的！"
小美："我會夢游！"
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裸睡可參考的好處如下：
1、夜間可避免內衣褲成為霉菌滋生的溫床。
2、裸睡有種無拘無束的自由快感，血液循環可以達到完全放松。
3、緩解緊張消除疲勞，放松肌肉的緊繃,有助于神經壓力的調節，對失眠的人會有一定安撫作用。
4、不受衣褲束縛可保證皮膚的呼吸通暢，促進皮膚排泄與再生，增強皮脂腺和汗腺的分泌，促進新陳代謝的速度。
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